Pri športnikih je masaža zelo pomembna, saj preprečuje poškodbe in vzdržuje dobro telesno in duševno stanje. Pri vsakem športu je masaža prilagojena zahtevam tega športa. Masažo lahko izvajamo pred športno dejavnostjo, med njo ali po njej. Pri vsaki športni disciplini se izvaja na določenih delih telesa. Cilj te masaže pa je, da se športniku omogoči čim boljšo izvedbo.
Zato se ta masaža imenuje športna masaža in pri športnikih prinaša pet glavnih koristi:
• Lahko izboljša športnikovo vzdržljivost in izvedbo
• Pomaga vzdrževati dobro, celo boljšo telesno pripravljenost
• Zmanjša se možnost poškodb ter izguba sposobnosti gibanja, predvsem tam kjer je visoka stopnja tveganosti
• Pomaga pri zdravljenju mišičnih poškodb ter ponovno se pridobi na gibljivosti
• Lahko pomaga pri podaljševanju zdravja in športne kariere
Pri športnikih je priporočljivo, da si privoščijo masažo vsaj enkrat tedensko in jo tako uvrstijo med redni del vadbenega programa. Pomaga jim pri sproščanju mišičnega tkiva, za lajšanje bolečin, pospešuje krvni obtok ter daje športnikom občutek, da so psihološko dobro pripravljeni.
Če pride do poškodbe, se je vseeno pred masažo dobro posvetovati s fizioterapevtom ali z zdravnikom. Ker lahko določene poškodbe mehkih tkiv z masažo le še poslabšamo.
Športna masaža lahko omili marsikatero bolečino ali poškodbo pri športnikih, ne more pa nadomestiti zdravniške oskrbe. Zato, če se poškodujete, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, saj bi v nasprotnem primeru stanje samo še poslabšali.